只今夜10時

名古屋 栄 にいます。

久々に夜の繁華街を飲み倒してやるぜぃ！

では無くて、

インテリアのお仕事で、店舗の夜間工事。(^^;

ネオンを見ただけで心が躍る。(^.^)

今日は寝るのが遅くなりそうです。

お仕事してると、遊びでもそうですが、夜遅くなってしまう事はありますよね！

そんな時は翌朝ゆっくり寝てくださいね！

と言いたいところですが、

それやると、その夜寝れなくなり、夜更かししてしまうと言う悪いサイクルになりがち。

結果、睡眠負債がたまってしまいます。

こう言う場合は、翌朝もいつも通りの時間に起きる！

そして、夜早めに寝る！

これが睡眠負債をためない秘訣です。

さぁ！

お仕事頑張ります。