伊豆旅行２日目。

南国なのに寒い寒い。

下田の道の駅で車中泊したのですが、風ビュービューだし、助手席を倒しただけの状態の就寝スペースだし、自分の分は薄い掛け布団だったので寒いし。

ほとんど寝てない気分。

でも、起きて早々下田多々度ビーチのロケーションと、久々の少しサイズのある波を見て興奮状態！

目〜スッカリ覚めました。

昨年から引きずっている右側の背筋の痛みもぶっ飛び、、、ばなかったですが、

冷たい海水に浸かると麻痺して、全然気にならなかったので、全力でサーフィン！

お陰で張り切り過ぎて、左側の背筋が痛くなりました。(T_T)

で、今日はちゃんとしたお宿に宿泊です。

恒例の

「寝具チェーック！」

(初めてですけど。(^-^;)

押入れ。開けたりました。(笑)

入っていたのは、これ↑

某高反発有名マットの廉価バージョン。

押入れ満杯。

正直ビックリしました。

実はこれに似てる敷布団を地元の旅館やホテルにオススメした事はあったのですが

ことごとくお断り頂きました。

理由は

「嵩張る」「重い」等

管理面での理由でした。

しかしながら、よく旅館やホテルにある敷布団は

羊毛とポリエステル綿が半々の敷布団。

管理面を重視して、軽くできていたり、軽くても豪華さを前に出す為に柄が綺麗だったりと、

どちらかというと

「寝心地」

の部分はないがしろにされてるな！

と、感じていました。

所がこのお布団、いわゆる旅館のお布団よりはカナリ寝心地はいいです。なのでオススメしたいなと常々思っていました。

そのかわり、厚めなのでかさばって押入れ満杯。

値段もやや高め。

そこをあえて使っている旅館がある事を知り、私の伝える能力不足、営業力不足を痛感致しました。

宿泊客の方々も、観光で疲れた身体を癒す為に、寝心地の良い布団で快眠してもらった方が必ずや満足されるに違いありません。

旅館のお客様満足を考えると、やはり寝る道具である敷布団は

「管理のし易さ」より

「よく眠れる事」を

重視すべきと、改めて思うのでした。

今日宿泊の旅館は接客から備品に書いてあるちょっとした案内なども、凄く心使いを感じる事が出来て

「お客様に対するおもてなし」が

素晴らしいと思いました。

また来たいと思います。

中村屋もそんなサービスを提供できる事を目指したいと改めて思います。

今日はそんなおもてなしお布団で

爆睡です。

(本日初放映の「君の名は」だけは寝ないで最後まで見るぞ〜！)

しかしながら

すでに眠い。

(^-^;

正月休み２日目。

正月はかなり昔からサーフィンに行く事が恒例になっております。

宮崎、鹿児島、四国、福井、千葉、などなど、日本全国色んな所に行って来ましたが、趣味が有るとそれを通じて色々な所に行く事ができて楽しいです。

最近は、適度な距離感と温暖な気候と澄んだ海の色が、お手軽に旅行気分を味あわせてくれるので伊豆下田に良く行きます。(九州に比べればかなりお手軽)

サーフィンしなくても色々楽しめるので、と言うか、むしろ一大観光地なので家族旅行には最適で、そのついでにちょっとだけサーフィン。と言う動機付けが安易なんです。(^-^;

今年も車中１泊、宿１泊で来ております。

ただ今車中で一人(家族は車中で爆睡中)ブログ更新中です。

そう、今日は取り留めの無い話では無くて

車中泊の睡眠について思う事を。

サーフィンする波は、朝イチの方がコンディションが良いという関係上、即海に入れるよう車中泊はよくします。

車中泊初日はハッキリ言って寝れません。ほぼ無理矢理寝てるだけ、目つむって取り敢えず夜明けを待つ、みたいな感覚でウトウトするだけで寝た気はしないのが実際の感覚。

隣に車が停まったり、出て行ったり、ライトが当たってまぶしかったり、(暴走族の集会が始まったり(^-^;)その都度目が覚めます。

たとえ8時間位寝てても朝はだるくってしょうがないし、全然寝足りない感覚です。

その分２泊目は、たとえ車中でも爆睡出来ます。

前日の寝不足のせいで寝つきは最高で、夜中に目も覚めません。思わず長時間の睡眠になります。

これで１泊目の睡眠負債は解消できるのです。

と、思えるくらい、よく寝れた感はあります。

所が、その日の午後になると眠たくって眠たくって、帰りの運転がヤバいです。

いつも帰りの道中二回位仮眠の為パーキングによりますが、

そこで数時間は寝る事になり、前日の睡眠時間と合計すると10時間位は寝た計算になります。

て事は、普段よりも長時間寝た計算になり前日の睡眠時間不足も補えた計算になります。

にもかかわらず自宅に到着後は眠たくって眠たくって即爆睡です。

これはやはり

「睡眠の質」

が、車中泊ではかなり悪いからなんですね！

車中泊では

眠りの質が良くなる重要な要素

○寝床内温湿度33度前後50%前後

車中泊→夏暑くムレムレ、冬寒くてカラっから

○寝返りがしやすい

車中泊→狭くて寝返りしづらい

○寝姿勢•••立ち姿勢をそのまま横になった姿勢

車中泊→車のシートの形の寝姿勢

このように全てが最悪の状態になってしまうのです。

睡眠時間は足りても眠たいわけですね！

御自宅で寝る環境は是非

上記の

「眠りの質が良くなる重要な要素」

を作って下さいね！

まずは

オーダー枕を作って

○寝姿勢•••立ち姿勢をそのまま横になった姿勢

を作って見て下さいね！

見事に、お仕事の話に繋がりました。(笑)

それでは

最悪の睡眠環境「車中」で無理矢理眠ります。

おやすみなさい。😴💤