| 2019年5月20日 | 社長 | 
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 快眠に必要な3つの事。２日目
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皆さんこんにちは。 愛知県半田市のオーダー枕、オーダーマットレス、ふとんとベッドの専門店。 快眠工房 中村屋 濱島です。 昨日から始まった、壮大スペクタクル企画
について、本日も書いていきたいと思います。 当店のホームページにたどり着いた方の大半は上記の様な「願い」を抱いている方だと思います。 そして、中村屋が扱う寝具によって出来る事をご紹介していき なんとか「願い」にお応えしていきたいとの思いです。 少しでもお役に立てれば幸いです。 ・━━━☞・‥…━━━☞・‥…━━━☞・
これを実現する為に必要な事。 ３つあります。 •１つめは寝た時の身体の圧迫をいかに軽減するか？ • ２つめは寝返りがしやすい事。 • ３つめは、いかに良い姿勢で眠る事が出来るか？ ２つめについて ２つめの寝返りについてですが、人は一晩に２０回以上は寝返りをしていると言われています。例えば寝返りのし辛い状況があり、それ以下の寝返りになってくると圧迫された部分の血流が悪くなり腰痛の原因になったりもします。 やはり、寝返りがしやすい事は、とても重要になってきます。 それでは、寝返りがしやすくするにはどうしたらいいか？ 固く反発力が強いマットレスや敷布団の方が寝返りはしやすくなります。
↑某有名高反発マットレス
↑某有名高反発素材 ・━━━☞・‥…━━━☞・‥…━━━☞・ さらに 高反発のマットレスなどは、寝た時に 「気持ちいい～！」 と、言われる方は多いです。 ここからが、注意点です。 実は、 この「気持ちいい～！」は、瞬間的に腰が伸びた状態になって気持ちいい、要するに、ストレッチ効果の場合があります。 確かにストレッチすると気持ちがいいです。ただし、それを寝ている間一晩中続けてしまったら、負担にしかなりません。 これを勘違いされて、 「硬いマットレスが好きだ～！」 と、言われている方は多いですね！ ここが、 硬いマットレス＝腰に良い につながってしまいやすいのです。 あとは体重によって沈み込みが変わってくるので、それによって必要な硬さは変わってきますが、基本的には、 ⚫︎体重が重い程高反発が合いやすい。 ⚫︎軽い程低反発が合いやすい。 といったところが大まかなイメージで大丈夫だと思います。 まとめ 高反発マットは 体圧分散性・・・✖️ 寝返り・・・◎ 寝姿勢・・・○ ☆━━━━━━━━━☆ 体重重い ＞ 体重軽い 高反発 ＞ 低反発 ☆━━━━━━━━━☆ といったところでしょうか。 少しでも、参考になったでしょうか？ 寝具選びは慎重にお願いします。 合わない寝具を使い続けてしまう事は、大きく眠りの質に影響し、結果的には健康にも大きく影響して来ます。 ご自分に合った寝具を使いましょうね！ ん、 １つめの「身体の圧迫を軽減する」には、柔らかいマットが良い！ ２つめの「寝返りがしやすい」は、硬いマットが良い！ じゃあ、結局、 どっちの方が、良いんだ～！ と、思われた方⁈ いますよね！ その辺りを 次回、報告致します！ お楽しみに！
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| 2019年5月19日 | 社長 |
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「快眠」に必要な3つの事
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皆さんこんにちは。。 愛知県半田市のオーダー枕、オーダーマットレス、ふとんとベッドの専門店。 快眠工房 中村屋 濱島です。 今日から三夜連続で
について、書いていきたいと思います。 当店のホームページにたどり着いた方の大半は上記の様な「願い」を抱いている方だと思います。 そして、中村屋が扱う寝具によって出来る事をご紹介していき なんとか「願い」にお応えしていきたいとの思いです。 少しでもお役に立てれば幸いです。 ・━━━☞・‥…━━━☞・‥…━━━☞・
これを実現する為に必要な事。 ３つあります。
１つめについて寝た時の身体の圧迫はもちろん少ない方が良いです。特に重いお尻の部分や、横向寝時の肩などはかなり強くなります。
解決するには、柔らかい敷布団やマットレスを使う事です。 代表的な物は低反発素材ですね
体圧分散性は非常に高いです。 単純に寝た瞬間、気持ちイイですよね！ ところが、 低反発マットを買ったけど使わなくなってしまう人は非常に多いです。 理由は良い姿勢で寝る事が出来ないからです。 人は、身体の場所によって重さが違います。
反発力の弱い低反発素材に寝るとこうなります。↓
この寝姿勢は腰首に負担が大きい事と、身体が沈み込んでしまう為、寝返りもし辛い事がデメリットです。 結果、 朝腰が痛い！ 朝起きると怠い！ といった状況になりやすいのです。 コレが理由で使わなくなる方がいるのですね！ つまり低反発マットは 体圧分散性・・・◎ 寝返り・・・✖️ 寝姿勢・・・✖️ ※ただし、小柄な方など、体型的な特徴によっては低反発素材のメリットが多くでる方もあるので、一概には悪いとはいえませんが、、。 まとめ、 低反発素材のマットは身体の圧迫を軽減できるが、寝姿勢は崩す、そして寝返りはしにくい。ただし、小柄で体重が軽い方はメリットが多くなる。 です。 今回は低反発素材について書きましたが、これらの特徴は、柔らかい敷布団やマットレス全体に言える事となります。 参考にしてくださいね！ それでは、明日は、 ２つめの、寝返りについて、 主に高反発素材について書いていきたいと思います。 それでは、また明日👋 |
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- 低反発は良いか
| 2019年5月18日 | 社長 |
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One-third of life is sleeping time.
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皆さんこんにちは。 愛知県半田市のオーダー枕、オーダーマットレス、ふとんとベッドの専門店。 快眠工房 中村屋 濱島です。 お店に掲げてる額。 「one-third of life is sleeping time.」 人生の3分の1は眠っている！ 英語にするとカッコイイ！ でも、まぎれもない事実です！ 大切にしましょうね。 以上。 |
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