皆さんこんにちわ！

毎日のように、枕を通じて肩コリや腰痛のお悩みをお聞きし、寝具を通じてあらゆるアドバイスをさせて頂いている

睡眠環境診断士の濱島です。

もちろん、寝具は自分の体型に合った物を使っているので、毎日快眠していますし、健康で丈夫です。

だと思っております。

ただ、

たまには、

少しくらい腰が痛い日があっても、それが分からない様にやせ我慢している時だって有ります。

今日は、たまにある、そんな日。

しかも、やせ我慢していたのに、

「大丈夫？」

と、お客様に声をかけられてしまうと言う大失態！

隠しきれてなかったのか⁈

そうなってしまった、言い訳、、、、。

じゃ無くて、事情。

のお話。

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実は日曜日は台風の影響で早仕舞いさせて頂来ました。

そして、お店を閉めて、その足で、海に直行致しました。

そうです！

唯一の趣味であるサーフィンをする為です。

私の地元は、台風の時にだけサーフィンが出来るのです！

いや、台風の時にしか、サーフィンが出来ないのです！

なので、

「地元でサーフィンが出来る！」

というのは、休みの日に何処かへサーフィンに行くのとは全然違う、格別な喜びがあるのです。

(安全対策を徹底し、無謀な行動は決して行わない様に、常識の範囲内で行っております、(￣^￣)ゞ)

なので、非常識なのですが、嬉しくて嬉しくて、

喜び勇んで

準備運動もせずに、地元の海に飛び込んで(サーフィンしに)行きました！

地元の仲間も集まっていて、それはもう、張り切って、全力で、目一杯の力でサーフィンに没頭したしました。

イヤー、楽しかったです。

そして翌日

全身が心地よい疲れと程よい筋肉痛、少しばかり腰が重いくらいで、台風一過で爽やかな晴天の元、爽やかな気分でお仕事に励んでおりました！

まぁ、少しばかり風邪気味だったので、たまにクシャミが出そうになるので、車を運転しながら、思いっきり出してやりました！

「ハークショーンッ！」

「ギクッ！」

「痛っ！(>_<)」

これ、ヤバイやつの予感。

やってしまいました。

人生2度目の

ギックリ腰！

４５歳になるオッさんが、

唯一の楽しみであるサーフィンが早くやりたい一心で(せっかちだし)

運動不足を顧みず

準備運動もしないで全力運動。

時間もなかったので、むさぼるように波乗り。

そりゃあ、ギックリ腰にもなるわ！

あまりの痛さに、めちゃくちゃ後悔。(>_<)

特にオッさんは、運動前には充分な準備運動をしましょう！(絶対)

でもでも、

ひとつだけ、貴重な発見がありましたよ！

翌日は運良く定休日。

一日中、寝ておった訳ですが、

正確には動けなかった訳ですが、

寝てるのも辛いギックリ腰。

特に仰向けでは寝れ無いですよね！

ネットで色々調べると、

仰向けで寝ると余計に腰が痛くなるので、足の下に「足枕を充てがうと良い」とありました。

ところがです。

私が使っている、自分に合った敷布団。https://kaiminkoubou.com/order-mattress/

仰向けに寝ても腰が痛く無いのです！

実体験談という事です。(O_O)

実は

あるデータによると、横向きで寝るより、仰向けで寝た方が腰の負担が少ないという結果もあります。

にもかかわらず、

腰痛の時は、仰向けで寝ると余計に腰が痛い！

人が多いという事は、

敷布団およびマットレスがその人の体型に合っていないから仰向けで寝られない可能性が高いのだと思います。

腰痛で仰向けで寝られない！

というあなた！

敷布団やマットレスが

あなたの体型に合っていない証拠です。

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というような、事情がありまして、本日は

ギックリ腰2.5日目。

で、正直、立っているのも辛い状況！(>_<)

こんな日に限って

新聞折込５万部投入！(^_^)v

(自分で決めたんですけどね。(^^;)

最近では一番の忙しさ！

やせ我慢なんてレベルではなくて、気が付けば冷や汗というよりも油汗がべっとり。´д` ;

なんとか今日という日をクリアーして、ホッと一息ソファーに座り、ブログも書き終わりそうです。

ここ数日まともなブログを書いていない反動で、やや長文なブログ。結構長時間ソファーに座りっぱなし。

立ち上がるのが怖い。(^^;

腰よ！

早く治ってくれ！

【納品事例】

半田市・女性・Ｋ様

オーダーメイドマットレス

ビラベックウールパット

Ｋ様、実は当店に来る前に◯アウィーブを見てきて、注文しようとしていたそうです。

たまたま見つけた当店で、色々なマットレスを見てみて、「コレはっ！」というのが無ければ◯アウィーブを注文に行くつもりだったようです。

当店では、「色々なマットレスを見てもらう」というよりは、体型計測をさせてもらって、その方に合うマットレスのみをご提案させてもらっております。

なので、あまり沢山の選択肢はありません。

(９種類のベッドを展示しておりますが、その中からご提案致します)

ご予算に応じて３パターン位をご提案致します。

Ｋ様はその中から、ベストであるオーダーメイドマットレスを気に入って頂き、その場でご注文頂き、本日納品となりました。

コレで身体を支えるマットレスはベスト！

後は湿度のコントロールがおろそかになりがちなので、より眠りの質を上げる為のベストな湿度５０%に近づける為に必要なウールのベッドパットもお買い上げ頂きました。

この状況、私も同じ状態で寝ております。

私の考えるベストです。

快眠して下さいね！

ありがとうございました！

今迄お使いのマットレスは無料でお引き取り致しました。

配達、設置、古いマットレスの処分もさせてもらっております！

ご利用くださいませ！

【オーダー枕レポート】

半田市、６０代、男性、K様

［お悩み］

いびき、無呼吸症候群、腰痛、眠りが浅い

いつも眠りが浅い気がして、病院で検査すると、無呼吸症候群がある事が判明。

横向きで寝るといびきも少なくなり呼吸もしやすくなると言われ、試してみるも、肩が痛くてあまり寝れなかった様子。

［計測結果］ 

仰向きで寝た時の体圧分布図、背中の凹凸が少ない「フラットタイプ」。

凹凸が少なく、仰向きで寝た時に圧力は分散されやすいので、仰向きで寝やすいタイプ。

やはり、仰向きで寝る事が多いそうです。

ただ、今回、いびきと無呼吸症候群を気にされて、横向きで楽に寝たいと言うご希望。

横向き寝の時の体圧分布図

肩の辺りの圧迫が極端に強くなっています。この様な方は横向きになりづらいし、肩が痛くなるので短時間で寝返りをしなくてはなりません。

解決方法は枕を高くする事です。

ただし、横向きで寝るときに使う部分だけです。

Ｋ様の計測結果も横向き寝時ほ１０センチ必要な事が分かりました。

出来た枕に寝て頂くと、肩が楽な事に驚かれておりました。

これで横向き寝も少しはしやすくなると思います。

ただ、これはまだ半分くらいの改善だと思います。

残りの半分の改善方法は、横向き寝時に肩の当たる部分のマットレスを柔らかくして沈ませてあげると、更に肩の圧迫を軽減出来ると共に、横向き寝時の姿勢も崩さないで寝る事が出来ると思います。

次のステップはマットレスの改善ですね！

順番に行きましょう！

そして、少しでもお悩みが改善出来るといいですね。

ありがとうございます。