オーダー枕を作るにあたり、

睡眠全般のお悩みとか、御自宅での睡眠環境などをお聞きするのですが、

その中で、

肩こりの有無もお聞きします。

ほとんどの方が、

「有ります」

と、答えるのです。

ただ、よくよく聞いてみると

「自分ではあまり分からないけどね」

と、言われる方が意外に多い。

？

？

？

「肩こりは有るけど自分では分からない？」

このパターンは

よく有るのですが

大体は

「マッサージした時に言われたんだわ」

との事。

・

・

・

これは、はたして、

「肩がこってるけど自覚症状が無い」

のか

「マッサージの方が、営業トークとして使っているのか？」

少し

調べてみる必要がありますね。

あ、

決っして

マッサージ業界を敵に回すつもりはございません。

自覚症状が無い肩コリが存在するかが

知りたいだけです。

皆さんこんにちわ！

４５才になって、自分の劣化に気付き、あらためて身体を鍛え直そうと思い立ち、腕立て伏せを３０回しかやって無いのに、息子が買ったプロテインを飲んで、ムキムキになる事を信じてやまないオジサンです。

昨年まで行っていたジョギングは既に挫折済みです。(^-^;

とは言え、

何故に私が身体を鍛えようとするのかと言いますと、

それは  肩こり首こり背中痛予防  の為です。

オーダー枕を作りに来る方のお悩みの中で、非常に多いのが肩こり。

そして、そのような方とカウンセリングしていくと見えて来るのが

筋肉の衰え。

肩こりが酷い方は運動不足である確率が非常に高いです。

実は私も内装工事をバリバリやっていた３０代の頃に比べて、デスクワークが増えたここ数年、加齢も相まって、かなりの筋力低下を感じていました。

実はちょうどその頃に、背中のコリを感じるようになり、最終的には痛みに変わり、数ヶ月間苦しんだ事がありました。

その時に、色々なお客様の肩こりのお悩みをお聞きしてる経験から、

運動不足である事が原因の一つでは？

と思い、腕立て伏せなどの運動をやり始めました。

もちろんそれだけで治ったとは思いませんが、運動するようになってからは背中痛は無くなりました。

少なからず関係はあると思っております。

肩こり、首こり、背中のコリなどでお悩みの方は、筋トレ、一度試してみて下さいね！

そして、運動したら休養が重要になってきます。

あるボディービルの本に書いてあった所によりますと、筋肉を発達させるためには

運動(筋トレ)

栄養(プロテイン)

休養(睡眠)

を効率よく行う事が重要と書いてありました。

休養(睡眠)の部分で重要になって来るのはやはり枕です。枕一つで睡眠の質は変わります。睡眠の質が上がれば成長ホルモンが多く出てより筋肉の発達に繋がります。

そして、筋肉が衰えた状態で、枕が合わないまま寝ると、筋肉が有る時に比べて首、肩への負担がより大きくなってしまい、肩こり等が重症化してしまいます。

この様な事から、枕と肩こり首こり背中の痛みなどは多く関係があると思っております。

肩こりなどのお悩みは、あらゆる原因が有ると思われますが、その原因の可能性を一つ一つクリアーしていくと、思わぬところで症状が改善されていくかもしれません！

皆さんも是非お試しください！

今日も頑張ります！