皆さんこんにちは。

愛知県半田市のオーダー枕、オーダーマットレス、ふとんとベッドの専門店。

快眠工房 中村屋 濱島です。

オーダー枕を作りに来るお客様は、何かしらのお悩みを持って来る方が多いのですが、

私の感覚的なランキングでは、

１位、肩こり

２位、首痛

３位、健康の為

４位、眠れない

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１位２位のお悩みは

非常に多いとしか言いようがないですね！

二足歩行に進化した人間の定めです。

重力に逆らって活動していく事は、何処かに歪みが来るのですね。

それが

首肩、腰、膝です。

その分得たものは大きいはずなので、何とかその歪みを枕やマットレスなどの敷き寝具で解決出来る様にしていきたいです。

そして

３位、健康の為

この、健康の為というのは、

「何となく、自分に合った、ちゃんとした枕で寝たほうが良さそうだから」

と言われる方々の事です。

これが意外に多くてビックリなのですが、

健康でいたい！元気でありたい！

そういった健康意識が確実に高まっている事だと思います。

実際に、

「身体に合わせた敷き寝具(枕、マットレス)は明日の疲労を少なくする」

事は証明されていますので、

その様な考え方が浸透して来た様です。

そして、

4位の眠れない。

このお悩みは、

しんどいですね。

眠れないと、布団の中で起きている時間が長くなるので悶々とある事ない事考えてしまうし、翌日の事を考えると、寝なくちゃ寝なくちゃと焦って余計に寝れなくなる。

そうすると、寝てしまえば痛くないのに、寝れないと身体中が痛くなって来ますよね！

挙げ句の果ては

翌日、一日中しんどい。

悩みは深くなるばかりですね！

解決方法として、寝具にもできる事はあるので、色々アドバイスはさせていただきますが、

この様なお悩みの方の多くは

運動不足。

運動不足になると、ケガを恐れてさらに運動を避ける傾向に、

そして、あまり外に出なくなり、日光を浴びなくなる。

日光を浴びないと、眠たくなるホルモン分泌が悪くなる。

寝れない！

という悪循環になっている方が非常に多いです。

とりあえず、

外に出て、光を浴びる！

これは睡眠に大きく関わっております。

少しずつ、実践していく事をお勧め致します。

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因みに私は

外に出て、光を浴びる事と、運動する事を、

臨時でお休みを頂き

実践してまいりました。

休みを取ってまで、睡眠にこだわる行動！

自分で言うのもなんですが

仕事師！✌︎(‘ω’✌︎ )

イイ波だった🌊なぁ〜！

今日はよく眠れる事間違いないなし！

また明日。