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2019年2月24日 社長 社長
睡眠負債その後のその後

人体実験その後のその後。

このネタで引っ張るの

3日目。

今日気付いたのですが

毎日書いてるブログ、

いつもフェイスブックでシェアするのですが

徹夜工事した日に書いたブログも、もちろんシェアしたのですが、

2回シェアしてる〜!(-.-;)y-~~~

しかも、

それぞれ別々のコメントを添えて、、、。

(^^;;

つまり、

一回コメントを添えて迄シェアした事を忘れて、

もう一回コメントを添えてシェアしたと言う事です。

寝不足は

思考も狂わせると言う事が

立証されました。

無駄に二回目にシェアした投稿に

「いいね👍」

してくれた方

ありがとうございます。

いいね👍してくれなければ

気付きませんでした。

睡眠負債

恐るべし!

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2019年2月23日 社長 社長
睡眠負債、その後。

昨日の人体実験のその後、、、。

ほぼ徹夜仕事して、

翌日もそのまま仕事してみたら、

意外に普通に仕事が出来た。

けど、

自律神経がコントロールする働き、つまり自分の意思ではコントロールできない心臓の動きとか、汗をかくとか

が、乱れた!

具体的には、

動悸がしたり、呼吸が乱れたり、

した!

と、

昨日のブログに書きましたが、

昨日の夜は、早めに寝て

10時間くらいは寝ました。

そんな本日はもう寝不足ではないはずです。

どころが、

日中、結構眠たかった。

なぜ?

実は、睡眠負債は

1日では返済出来ないのです。

いくら寝不足でも、

15時間寝てもいいって言われても

そんなに寝てられないですよね!

つまり、

夜8時に寝て、翌日昼近くまで寝続ける事は、若者ならまだしも、それ以外の大多数の人々は

無理です。

飲みに行って、夜遅くなると、2.3日体調悪くないですか?

あれは、1日の夜更かしで発生した睡眠負債を返済するのに2.3日かかったと言う事だと思います。

あるデータによると、たまった睡眠負債を返済するには、一週間かかったという実験もあったようです。

睡眠負債人体実験で確信した事。

無理すると3日くらい辛い。

出来るだけ

無理はしない方がいいですね!

可能なら

徹夜で仕事して、3日台無しにするより

普通に昼間、3日仕事した方が

効率が良い。

「それがしたいけど出来ないんだわ!」

という声が聞こえてきそうですが

私も言いたいです。(^^;

という事で、

本日も、しんどかったですが

頑張ってクロス貼ってきましたよ!

計算上、

明日も辛いな。

頑張ります。

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2019年2月22日 社長 社長
人体実験。

皆様こんばんわ。

昨日は夜間工事だった為、仕事が終わったのが朝4時過ぎ。帰って寝たのが何だかんだ朝6時でした。

そして今日も普通にお仕事。

どころか、めちゃくちゃ忙しいので

8時には起きて、

起きざるを得なくて、起床しました。

睡眠時間2時間。

眠りに携わるお仕事をしているので、

寝不足状態での

自分の身体の変化がどうなるかを、気にしながら

一日仕事(クロス貼り)をしていました。

で、

とりあえず気付いた事。

「普通に仕事出来た」

分析するに、

ただ今、内装工事がめちゃくちゃ忙しいので、凄く気を張っていると言う事。

つまり、自律神経の交感神経が常に優位になりがち、

気〜張っている状態と言う事ですね。

なので寝不足状態でも、違和感なく仕事はいつも通り出来てしまう。

ただし、

1つだけ気になることが、

それは、

時々、動悸がしたり、呼吸が乱れたりする。

この症状は

自律神経の乱れの典型的な症状。

これって、

中年になった自分にとって、

非常に危険な状態な気がする。

普通に仕事出来てしまうのに、動悸とかがすると言う事は

なんか、心筋梗塞とか?脳梗塞とか?

命に関わるリスクが、

普通に仕事出来ちゃってて、気が付かずに

高まる。

ヤバイ気がしました。

怖いので、

今晩は、早めに寝て、

睡眠負債を

返済したいと思います。

だから、

もう寝ます。

おやすみなさい😴。

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