愛知県半田市のオーダー枕、オーダーマットレス、ふとんとベッドの専門店。 快眠工房 中村屋 濱島です。 ・‥…━━☞・‥…━━━☞
昨日の夜の雷は凄かった!
おかげで、寝不足です。
最近は、枕のお客様のお悩みで
「眠れない」
「眠りが浅い」
などの、睡眠に関するお悩みの方が多いです。
理由は
季節の変わり目なので、夏時間になっていた体内時計が、長くなってきた夜(冬時間)に対応出来て無い事が考えられます。
対策は
朝、
休日でも、平日と同じ時間に起きる事ですね!
どんなに寝不足でも、
朝同じ時間に起きる事で、睡眠サイクルがずれにくい。
おためしあれ!
睡眠は、
地球にあわせたサイクルが大事だと思います。
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