愛知県半田市のオーダー枕、オーダーマットレス、ふとんとベッドの専門店。
快眠工房 中村屋 濱島です。
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昨日の夜の雷は凄かった！

おかげで、寝不足です。

最近は、枕のお客様のお悩みで

「眠れない」

「眠りが浅い」

などの、睡眠に関するお悩みの方が多いです。

理由は

季節の変わり目なので、夏時間になっていた体内時計が、長くなってきた夜(冬時間)に対応出来て無い事が考えられます。

対策は

朝、

休日でも、平日と同じ時間に起きる事ですね！

どんなに寝不足でも、

朝同じ時間に起きる事で、睡眠サイクルがずれにくい。

おためしあれ！

睡眠は、

地球にあわせたサイクルが大事だと思います。