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2018年1月4日 社長 社長
伊豆堂ヶ島

昨日、張り切り過ぎて

背中の痛み悪化。

サーフィン断念。

朝から観光に徹する。

日本版

青の洞窟見たいな

とても綺麗。

(伊豆堂ヶ島)

日本でまだまだ知らない所、いっぱいあるんだろうな。

可能な限り、全部行ってみたいと思う。

 

それには

やっぱり、

健康があってこそ。

 

背中の痛み

早く治れ!

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2018年1月3日 社長 社長
車中泊について

正月休み2日目。

正月はかなり昔からサーフィンに行く事が恒例になっております。

宮崎、鹿児島、四国、福井、千葉、などなど、日本全国色んな所に行って来ましたが、趣味が有るとそれを通じて色々な所に行く事ができて楽しいです。

最近は、適度な距離感と温暖な気候と澄んだ海の色が、お手軽に旅行気分を味あわせてくれるので伊豆下田に良く行きます。(九州に比べればかなりお手軽)

サーフィンしなくても色々楽しめるので、と言うか、むしろ一大観光地なので家族旅行には最適で、そのついでにちょっとだけサーフィン。と言う動機付けが安易なんです。(^-^;

今年も車中1泊、宿1泊で来ております。

ただ今車中で一人(家族は車中で爆睡中)ブログ更新中です。

そう、今日は取り留めの無い話では無くて

車中泊の睡眠について思う事を。

サーフィンする波は、朝イチの方がコンディションが良いという関係上、即海に入れるよう車中泊はよくします。

車中泊初日はハッキリ言って寝れません。ほぼ無理矢理寝てるだけ、目つむって取り敢えず夜明けを待つ、みたいな感覚でウトウトするだけで寝た気はしないのが実際の感覚。

隣に車が停まったり、出て行ったり、ライトが当たってまぶしかったり、(暴走族の集会が始まったり(^-^;)その都度目が覚めます。

たとえ8時間位寝てても朝はだるくってしょうがないし、全然寝足りない感覚です。

その分2泊目は、たとえ車中でも爆睡出来ます。

前日の寝不足のせいで寝つきは最高で、夜中に目も覚めません。思わず長時間の睡眠になります。

これで1泊目の睡眠負債は解消できるのです。

 

と、思えるくらい、よく寝れた感はあります。

所が、その日の午後になると眠たくって眠たくって、帰りの運転がヤバいです。

いつも帰りの道中二回位仮眠の為パーキングによりますが、

そこで数時間は寝る事になり、前日の睡眠時間と合計すると10時間位は寝た計算になります。

て事は、普段よりも長時間寝た計算になり前日の睡眠時間不足も補えた計算になります。

にもかかわらず自宅に到着後は眠たくって眠たくって即爆睡です。

これはやはり

「睡眠の質」

が、車中泊ではかなり悪いからなんですね!

 

車中泊では

眠りの質が良くなる重要な要素

○寝床内温湿度33度前後50%前後

車中泊→夏暑くムレムレ、冬寒くてカラっから

○寝返りがしやすい

車中泊→狭くて寝返りしづらい

○寝姿勢•••立ち姿勢をそのまま横になった姿勢

車中泊→車のシートの形の寝姿勢

 

このように全てが最悪の状態になってしまうのです。

睡眠時間は足りても眠たいわけですね!

御自宅で寝る環境は是非

上記の

「眠りの質が良くなる重要な要素」

を作って下さいね!

 

まずは

オーダー枕を作って

○寝姿勢•••立ち姿勢をそのまま横になった姿勢

を作って見て下さいね!

 

見事に、お仕事の話に繋がりました。(笑)

 

それでは

最悪の睡眠環境「車中」で無理矢理眠ります。

おやすみなさい。😴💤

 

 

 

 

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2018年1月2日 社長 社長
夏の思い出

あけましておめでとうございます。

今日はお店もお仕事もお休みですが

自分の仕事に対するエンジンを完全にオフにしてしまうと、仕事初めにエンジンかかるのに時間がかかってしまいそうなので

アイドリング状態を保つ為に

無意味なブログ更新!笑

て、事で

大晦日に自宅の大掃除をしまして

過ぎ去った夏の残骸発見!

不快に思わせてしまった方、ごめんなさい🙏🙇‍♂️

誰か見せたくて仕方なかったので

写真撮ってました。(^-^;

(大人になっても昆虫とか生き物全般に興味を惹かれてしまう(苦笑))

お正月に夏を思い出す。

なんだか不思議な気分でした。

実は今日「DESTINY鎌倉ものがたり」と言う映画を見て来たのですが、そこに出て来る妖怪と重なって見えたのかも?

あ、この映画面白いです。おススメです。

 

全然アイドリング状態を保てる内容では無い様な気がしますが、(笑)

今年最初のブログ更新完了!

 

今年も快眠工房 中村屋を宜しくお願い致します。

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