突然ですが、

私は、凄く健康な事が自慢でして、

健康診断でも、３年間ほぼほぼオールＡという、

48歳の診断結果としては奇跡に近い成績(だと思っている)でして、

あ、お見せしますね。↓

※本当はBが1コだけあるけど、、。(^^;)

そして、風邪も、ここ最近ではひいた記憶は御座いません。

快眠を届け元気を広める！

と言うスローガンを掲げて、おおくのお客様に健康になって元気になってもらう為の寝具のご提案を日々しているので、

そんな私が、不健康では、全然説得力がある筈もありません。

なので、健康である為に、

健康の三代要素である

運動、栄養、睡眠！

には、気を使っています。

中でも睡眠については、プロである必要もあります。

睡眠で特に気をつけている事は、

積極的に寝る！

事です。

これで、私は何年も風邪をひかなくて済んでいます。

どういうことかと言いますと、

とてもシンプルで、

「あ〜、なんか今日は疲れたなぁ。」

と、思ったら、

スグ寝る！

「なんか風邪気味かなぁ？」

と、思ったら、

スグ寝る！

「昨日寝れなかったから眠たいなぁ。」

と、思ったら、

スグ寝る！

事です。

いくら疲れてても、風邪気味でも、寝不足でも、夜に、

「あー、あのテレビ見たいなぁ。」とか、

「あと少し仕事かたずけておきたいなぁ」とか

「洗濯物たたまないと、、、。」とか、

やらなくてはいけない事、やりたい事などが溢れて来ますが、

全て諦めて下さい！😠

そして、無理矢理(積極的に)寝て下さい。

寝れなくても大丈夫です。

布団に入って横になって下さい。

横になるだけで、死ぬまで止まる事の出来ない心臓の負担が少なくなります。

起きている時は重力に逆らって、血液を身体中に送らなくてはいけないのですが、

横になりさえすれば、圧力が弱まって、心臓が強い力で血液を送り込む事を軽減できます。

つまり、安まります。

そうすると、かなりの確率で鼻や喉に付着してしまっているウイルスなどの外敵をやっつける事に身体が専念出来るのです。

免疫力が上がった状態になれるわけですね！

睡眠中に免疫力が上がる理屈は、分かりやすく言うとこんな感じだと思います。

たぶん。😅

事実、私は、これで

健康診断オールＡ！(ほぼ)

をキープしております。

皆様も、

お試しあれ！

睡眠と言うのは、とても重要だと、身をもって実感しとります。

余談、

「健康が自慢！」と書いた後に、なんなんですが、実は最近、凄く久しぶりに病院に行ってきました。

理由は、歳のせいなのか最近耳鳴りがする事があるので、ちょっと心配になってきたからです。

久しぶり過ぎて、保険証が見当たらなくて大騒ぎだった位なのですが、、、。

診断結果は、

先生　↓

「耳の中がつまってますね〜！」

「なんか海とかに長年潜ったりして無いですか？」

「長年冷たい海とか風に晒されると耳の中の骨が膨らんで来て詰まって来るんですよね〜！」

「んー、これは耳の裏を切開して、膨らんで来た骨と皮膚をドリルで削って、、、。そうだなぁ、3週間位入院かなぁ。」

「あー、私はやった事無いので出来ないけど、大きい病院紹介するよ」

って、

マジか⁉︎

健康維持を意識して長年続けて来たサーフィン。

たぶんこれが原因。

なんと、これが仇になってしまったー！🤣

何事も、やり過ぎはよく無いですね。

因みに、サーファーズイヤーと言って、サーフィンする人あるあるの病気で、それに特化した病院を大阪で見つけたので、

そちらで、

手術。😭😭😭

してきます。

幸い、そこでは耳裏を切開しないで耳穴からする高度な手術が出来るそうで、

2泊3日で、出来るみたいです。

教訓

たとえ健康の三代要素の運動栄養睡眠であっても、

ほどほど

がオススメです。😅