みなさんこんばんわ。
今週息子がセンター試験を受けるので、自分も風邪をひくわけにはいかない
のに
昨日、このクソ寒い中、サーフィンしに行って、
風邪を引きそうになるのを、
気合いと根性で必死にこらえる
睡眠環境診断士の
濱島です。
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流行ってますよね。
インフルエンザA。
社内でも、すでにかかってしまった人や、家族が感染中!なんて人が出ています。
という、私は。
5年位前に、確か新型インフルエンザが流行った時に1度だけやりましたが、
それ以降は1度もかかっておりませんね。
しかも、家族全員同じです。
あるデータによると、睡眠時間6時間以下の場合、7時間以上眠っている人に比べて、風邪をひくリスクが4.24倍高くなるという研究報告があります。
やはり、
仕事柄、自分に合った寝具を使って快眠しているからインフルエンザにならないのですね!
絶対そうです。
たぶんそうです。
そんな、気がします。
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一応、
R-1というヨーグルト飲んで1日5回歯を磨いて(テレビで良いって言ってた)手洗いは毎回石鹸で指の間から爪先から手首まで洗って、人混みは避けて、咳をしてる人とすれ違ったら10秒くらい息止めたりする
程度なら
してますけど。( ̄(工) ̄)
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皆様も、インフルエンザ予防に、オーダー枕は如何でしょうか?
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ちょっと強引ですね!f^_^;
でも、予防接種もしてないのに、インフルエンザになってないのは、
事実です。
ちなみに、
「予防接種したのにインフルエンザにかかってしまった!」
って人は、ひょっとしたら、睡眠時間が短い状態で予防接種してないですか?
実際に睡眠不足の場合、ワクチンの有効性が11.5倍も低くなることも明らかになっております。
何はともあれ、
しっかりと睡眠をとる事は
インフルエンザの予防につながります。
皆様!
「しっかり眠る」
という、インフルエンザ予防
実践して下さいね!

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